Talleres Grupales de

Arteterapia & Mindfulness

Autoconocimiento y sanación emocional. Un recorrido desde el apoyo externo al auto-apoyo.

Taller de Mindfulness

Mindful Art - Manifestando lo Profundo

No hace falta tener experiencia en el arte, solo necesitas conectar con tu humilde búsqueda y ganas de expresarte de forma creativa y diversa. El objetivo no es producir una obra perfecta, sino explorar emociones, liberar tensiones y fomentar un estado de calma y autoconciencia mientras se crea.

Es una herramienta poderosa para reducir el estrés, promover el bienestar emocional y cultivar una conexión más profunda entre mente y cuerpo.

En mis talleres utilizo recursos como Bitácoras, cartas, libro de artista, contemplación, poesía, ensueños, arquetipos, danzaterapia, mindfullness, sensaciones, elementos de la naturaleza, musicoterapia, fractales, elementos, mantras, altar, tótem, escritura terapéutica, imágenes, enraizamiento, grounding, koans...

Taller de Arteterapia

El ARTE como Terapia?

La arteterapia es una forma de intervención psicoterapéutica que utiliza el arte y la metáfora como medios de comunicación. Esta práctica facilita la expresión de experiencias y emociones que a menudo resultan difíciles de verbalizar.

Invito a explorar lo que sucede en diferentes lenguajes simbólicos, a dar forma a ideas y materializar deseos. En este espacio, el cuerpo se convierte en un mensajero, mientras la mente encuentra calma y el corazón se abre poéticamente, como quien disfruta el aroma de una flor.

El proceso creativo también nos ayuda a lidiar con emociones complejas, como el miedo, la tristeza o la ira, al proporcionar un espacio seguro para expresarlas sin juicio. Nos permite encontrar soluciones simbólicas a problemas reales, liberar tensiones acumuladas y conectar con nuestro ser auténtico. Más allá de lo personal, el arte tiene el poder de generar cambios sociales al cuestionar narrativas, mandatos, dando voz a lo invisible, promoviendo la aceptación y la empatía entre las personas.

En definitiva, el arte no es solo un medio de expresión, sino también un vehículo de autodescubrimiento, empoderamiento y conexión con el mundo que nos rodea.

Cuando las emociones encuentran su voz:

¿Te animás a contar tu historia de una manera diferente? La arteterapia es más que pintar o dibujar; es un espacio donde las emociones toman forma y los trazos se convierten en palabras que tal vez nunca te atreviste a decir. Aquí, los colores, las texturas y las imágenes son herramientas para crear nuevas narrativas sobre vos misma, dejando atrás lo que pesa y descubriendo lo que inspira.

No importa si nunca tocaste un pincel, porque no se trata de técnica, sino de explorar, liberar y reescribir. En cada creación hay una oportunidad de transformar tu historia y conectar con tu esencia más auténtica.

¿List@ para empezar a contar quién sos? 🎨✨

Mindfulness

Se refiere a la práctica de crear arte mientras se está plenamente presente en el momento, combinando el proceso creativo con los principios de la atención plena.

Es una forma de conectar con uno mismo a través de la expresión artística, dejando de lado juicios, preocupaciones o distracciones, y enfocándose únicamente en la experiencia del aquí y ahora.

Esta práctica es especialmente útil para enfrentar enfermedades modernas como el estrés, la ansiedad, la depresión y las enfermedades crónicas, ayudándonos a recuperar nuestro equilibrio interno aumentando nuestra resiliencia frente a los desafíos de la vida.

Libro de artista

Es una técnica que promueve la integración de experiencias, consiste en crear un libro único y personal, donde las páginas se convierten en un espacio para expresar pensamientos, emociones e historias a través de distintos lenguajes artísticos, como el dibujo, la pintura, el collage, la escritura o el ensamble de objetos. Permitiendo a cada persona plasmar su proceso emocional y creativo en un formato tangible.

En definitiva, el arte no es solo un medio de expresión, sino también un vehículo de autodescubrimiento, empoderamiento y conexión con el mundo que nos rodea.